केले के फायदे

केला एक बहुत ही ज्यादा फायदा करने वाला फल हैं | यह आसानी से बाज़ार में मिल भी जाता हैं और आमतौर पे सस्ता भी रहता है |आज हम आपको बताते है की केला खाने के क्या क्या फायदे हैं |

केले के फायदे –

• बीपी की समस्या –

केला खाने से बीपी की समस्या दूर होती हैं |

• दिमाग के लिए –

केला खाने से हमारा दिमाग अलर्ट रहता है इसीलिए एग्जाम के दौरान केला खाने की सलाह दी जाती हैं |

• वीर्य वर्धन –

केले से हमारे शरीर में वीर्यवर्धन होता है |

• पाचन शक्ति –

केला एक अच्छा पाचक है | जो की भोजन को पकाने मदत करता हैं |

• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए –

अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए केला का सेवन अवश्य करें, इसमें पाए जाने वाला कैरोटिनॉएड एंटीओक्सिडेंट रोगप्रतिरोधक क्षमता का विकास करता है और आपको संक्रमण से बचाता है |

• ब्लड सुगर –

केला ब्लड सुगर के लेवल को नियंत्रित करता हैं इसीलिए बीपी वाले मरीज को केला जरूर खाना चाहियें |

• कब्ज में आराम –

केले में पेटसिन नाम का तत्व पाया जाता है जो की कब्ज को दूर करता हैं |

• हेमोग्लोविन –

केला खाने से ब्लड में हेमोग्लोविन बढ़ता है और आयरन की मात्रा भी बढ़ती हैं |

• तनाव –

केलक खाने से तनाव कम होता है इसीलिए ज्यादा से ज्यादा केला खाएं |

• किडनी कैंसर –

केला आपको किडनी के कैंसर से बचाता है इसीलिए केला खाना चाहिए |

• हैंगओवर –

ज्यादा शराब पी ली और हैंगओवर नहीं उतर रहा है तो केला खाए यह आपकी मदत करेगा |

• अस्थमा –

केला खाने से अस्थमा के कम से कम चांसेस होते हैं |

• नाश्ते में –

नाश्ते में केला खाने से पूरे दिन आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती हैं |

• पेट –

केला पेट को ठंडक पहुचता है और इसको सामान्य करता हैं |

• बुजुर्गो के लिए –

केला बुजुर्गों के लिए भी बहुत उपयोगी है, इसमें विटामिन सी , बी सिक्स  और फाइबर होता है जो बुजुर्गों को बहुत लाभ पहुंचाता है | यह बुजुर्गों के पेट के विकारों को भी खत्म कर देता है |

• रक्त कणिकाएं –

केला हमारे शरीर में रक्त कणिकाओ को बढाता है और खासकर श्वेत रक्त कणिकाएं | इसीलिए केले का सेवन अधिक से अधिक करने से खून भी बढ़ता हैं |

• सीने की जलन –

केला खाने से सीने की जलन समाप्त होती हैं | इसीलिए अगर आपको ये समस्या है तो आप केले का सेवन करे |

• अलसर –

अलसर के रोगियों को कई तरह के खाने से परहेज करना पड़ता हैं लेकिन वह केला बहुत आराम से और बेझिझक खा सकता हैं | इसीलिए अगर किसी को अलसर की शिकायत है तो उसे केला खिलाएं |

हमने आपको यहाँ केले के फायदे बताएं है जो की बहुत ही ज्यादा उपयोगी हैं कम से कम दो केला रोज खाने से कई सारे बीमारियाँ ख़तम हो जाती हैं |